제일 좋은건

자전거랑 수영, 조깅이죠!

 

그리고 구기종목도 좋으나

위 3가지보다 좀더 테크닉을 요한다는 것, 그리고 단체운동이란것이 단점.

효율도 좀 떨어지긴 하쥬.

 

그리고 좀 더 외적인

등산과 같은 운동들도 안하는 것보단 낫겠쥬.

 

헬스장가서 런닝머신(트레드밀)에서 하염없이 걷거나

쇳덩이 냄새맡으면서 운동하기 싫으신 분은

스포츠를 하시는 것이 편할 수도 있어요.

 

특히 단체운동은 약속의 개념도 내포되어 있어

결석률도 줄어들거에요.

 

그럼이만.