후에 유산소 제외하고

웨이트만 딱 한시간 지키려는 사람인데요

뭐 몇 회를 한 세트로 잡느냐에 따라서 다들 다르겟지만

8-10회를 기준으로 한다고 했을 때 제 경우에는

4-5세트씩 5종류 총 22~25세트 정도 하는데

너무 여유롭게 하는 편일까요..?

요세 근피로가 별로 없는 것 같아 운동에 변화를 줘 보려 하는데

중량을 올리고 세트수를 지금처럼 가져갈 지, 아니면 좀 타이트하게 하고 중량은 그대로 가져갈지

고민이 되네여 ㅎㅎ