오늘의 하체운동

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작성자 : ★쿠오★★
추천 : 11
조회수 : 319회
댓글수 : 17개
등록시간 : 2016/12/14 23:09:40

불타는 수요일 불타는 하체!

오늘의 운동

덤벨 와이드 스쿼트 10세트

프리웨이트 중량스쿼트 10세트

레그익스텐션 10세트

덤벨 워킹런지 5바퀴

무릎 바로위 펌핑이 엄청와서

고깃덩어리가 하나 얹어있는 느낌입니다. ㅋㅋㅋㅋ

월화 근육통이 아직 풀리지 않아서 몸 전체에 근육통으로 마사지하는 기분입니다.

이제 일주일의 반이 지나갔군요.

오늘 헬스장 너무 추웠는데..

하체운동했더니 하나도 안추워졌네요;;;;

운동합시다

추위를 이겨낼수있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

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