생전 운동이란거는 거의 안하다가 성형(?)을 하고 아에 새인상을 만들어보자 해서 운동을 시작했는데 다리 허벅지 운동은 문제가 없는데

복근운동이랑 상체를 쓰는 운동만 하면 허리가 너무 아프네여... 자세가 잘못된건지 제가 힘을 주는법을 잘 모르는건지 하다못해 달리기도 오래하면 허리가 너무 아픕니다 ㅠㅠ 자세 외에도 원인이 있는건가요?