체력이 진짜 없나봐요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

버피 한 14개부터 진짜 죽을맛이고 대략 한 17개에서 뻗네요


매일 마일리사이러스다리+강하나스트레칭+캐시 안벅지 이렇게 하는데 다 근력운동이라고 정말 살을 빼려면 유산소운동이 필요하대서 유산소 운동을 찾다가 버피를
알게되었는데요... 미치겠네요 50개씩 3세트 하려고하는데 늘 20개도 못하고 뻗어서ㅠㅠㅠ 다른 유산소를 찾아보는게 좋을까요?