마일리 다리
플랭크 30초×3
티파니 허리
강하나 다리 스트레칭


ㅠㅜ월요일부터 했어야했는데 발 통증이 재발해서 화요일까지 쉬었어요. 의사선생님이 무리하면 다시 아플수도 있다고 했는데 간만에 달렸다고 바로 통증이 오네요ㅠㅜ
원래 팔 운동도 마쳐야하는데 손목이 너무 아파서 푸쉬업 조금 하다가 멈췄어요... 비루한 몸뚱이가 안아픈 구석이 없네요ㅠㅠ
다들 몸 상하지 않는 선에서 조심히 운동하세요!