굴ㄹㅓ당기는 육아서를 걍 펼쳤는데

나오는 말이  

엄마 스스로를 먼저 보살펴라  그리고 그 밑에  



[비행기 승무원이 산소 마스크 사용법에 대해 

  시범을 보일 때 이렇게 말한다는걸 기억하자 

"아이에게 마스크를 씌워 주기전에 보호자 먼

  착용 하십시오" 

부모가 숨이 막히면 아이를 제대로 보호할수 없기때문입니다] 


양육자가 숨이 막히면 아이를 보호할 수 없다는거에 뒷통수를 빡!! 

맞아요 숨쉴 수단이 필요해요 

엄마의 욕구도 충족 하면서 아이의 욕구를 충족해야해요 

애욕구만 채워주다보면 난 바닥나버려요 

근데.... 

내욕구가 생각이 잘 안나요  

무엇을 해야 나도 숨쉬고 아이도 돌볼수있을까요?? 

책의 예시에는 운동과 넓은공간 이라던데...  


커피? 초콜렛? 

나를 돌볼수 있는게 뭐가 있을까요??  

쓰다보니 질문글이 되버렸어요ㅋㅋㅋ