월요일 한 주의 시작입니다.
이번주는 동생루틴 따라가는걸로..
오늘의운동
벤치프레스 6세트 + 드랍셋/원판80-40-20 순서로 4세트
+ 원판20으로 카운트 다운세트 10-9-8....-1까지 쉬는시간 5초미만
덤벨프레스 6세트 +드랍셋4세트/25kgx2-10kgx2
덤벨플라이 5세트
딥스 5세트
케이블플라이 10세트
덤벨 가슴 하단 운동 2세트
플라이머신 2세트
많이 달렸습니다...
이번주는 달려보자는게 동생과 저의 생각이라..
감량도 겸할겸 그냥 달려보기로 했습니다.
파...파이팅!