오늘은 헬스장에 사람이 별로없었습니다.
비도오고 그러니까 아무래도 사람이 줄었나 싶어요 ㅎㅎ
오늘의 운동
웜업 - 런닝머신 살살 5분
프리웨이트 중량스쿼트 10세트
덤벨 와이드 스쿼트 10세트
덤벨런지 12세트
레그익스텐션 10세트
런지에서 아슬아슬한 줄타기가 이어지는 바람에
레그익스텐션이 세트당 갯수가 안나오네요
열씸히 했지만, 지난주보단 자극이 덜 한 느낌입니다.
하체는 언제나 힘든듯.. ㅜㅜ
비도오고 그러니까 기분이 울적해지는군요 ㅋㅋㅋㅋ
내일은 어깨운동
정신 바짝차리고 다시 ㄱㄱㄱ
파....파이팅!
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