내일 부터 본격 다이어트 돌입 입니다.

스피닝 등록해서 열심히 패달 돌리고

팔과 등근육 운동 위주로 할 예정이에요.

복근은 뱃살 좀 빠지면 할 예정인데요.(뱃살 있는 체로 복근 운동하면 모양 이상해진데서 ㅋㅋ)

암튼,.,

식단 조절도 좀 할 예정인데,

뭐 한번에 막 줄이는건 너무 무리 일거 같구요.

아침은 두유한잔(원래 굶었음)

점심은 직장에서 그냥 먹을 생각입니다. 대신 국물 피하고 밥은 절반만,

군것질 절대 끊구요.

저녁이 문젠데요.

뭘 해먹으려고 하면 저도 모르게 많이 만들게 되고,

주변에 도시락집도 딱히 없고,

그냥 닭가슴살 팩으로 된거 몇개사서

저녁마다 그거 구워먹을까 싶기도 한데,

금방 질리진 않을까 걱정되기도 하네요.

음,,,,

뭐 좋은게 없을까요??

간단히 먹을 수 있으면서, 적당한 포만감을 줄 수 있는,,,,