진짜 힘들긴 한데 효과는 보장합니다. 

그리고 다이어트 할때 가장 필요한건 "의지"인것 같네요.

막상 정확한 목표가 생기면 식욕도, 운동 할때 힘든것도 별로 그렇게 힘들지 않아요.

저도 한때 정말 식욕 때매 너무 힘들었거든요. 근데 확실히 굶고 빼는게 아니라 단백질 위주로 식단을 짜서 운동으로 살을 빼니 훨씬 낫네요. 효과도 오히려 더 좋구요. 절대로 굶어서 빼지마세요. 요요 100% 옵니다. 단백질 위주로 먹도록 식단을 고치세요.