중량딥스 - 패러럴그립 풀업or 케이블 시티드로우 - 데드 or 스쾃 = 15라운드
스쾃은 맨몸~ 40kg 중량까지 해봤습니다. 무릎이 아주 좋네요 ㅎㅎ
내년이면 무릎 완쾌하고 스쾃도 마음껏 할 수 있을 것 같습니다.
오늘 내일은 운동 쉬고요...
오늘 점심엔 별이와 케잌만들기 체험을 했습니다.
거기서 핏자도 먹고
집에 돌아와 만든 케잌을 먹기도 했습니다만...
모두 너무 달아서 저는 얼마 먹지 못했어요. 달아도 지나치게 달더라구요.
단 걸 그닥 좋아하지 않는 저. (기름진 것은 좋아함;;;)
케잌이 단 거는 이해를 억지로라도 해주겠는데, 핏자는 왜 달아..-_-;;
이제 저는 소고기스떼이끄를 구워 먹을 예정 ㅎㅎ
어쨌든 행복한 클쑤마스 보냅시다~
지금 별이는 땡깡 부리고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ