나이 28살에 180Cm/76~7Kg 체형을 가지고 있습니다.
제가 최근들어서 부터 체지방이 많이 낀거 같애서 하루한시간씩 빠른걸음으로 걷고는 있는데요
아무래도 이렇게 걷는건 운동에 한계가 있는거 같애서 헬스를 시작해보려고 합니다
(꾸준히 맨몸운동을 해주어서 상하체에 근육은 충분량이 있습니다.)
그런데 처음으로 헬스를 시작하는거고 운동하는법도 전혀 모르다 보니 가더라도 마냥 다른분들 처럼 계획적으로 하는 운동보다는
대충 기구만 만지다 올거 같습니다. 또 다른 생각은 크로스핏도 생각하고 있습니다.
식이조절도 같이 병행하려고 하는데 너무 갑작스럽게 줄이는거보다 천천히 줄여 나가고 있습니다.
매번 야식먹던 습관도 3주동안 야식 안먹고 있습니다.
여기서 부터 어떻게 해야할지 너무 답답해서 조언을 부탁드립니다.
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