오늘로 운동 한달차가 되어 나름 기대감을 갖고 인바디 검사하고 왔어요..

근데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방률.... ㅎㄷㄷ..... 근육량은 적정보다 미달.. ㅜㅜ

반성 많이 했네요..

 

평소 유산소 1시간~1시간 30분, 무산소 20-30분정도 했는데

두개 비율을 좀 조정해야 할까봐요..

흡... ㅜㅜㅜㅜ

비루한 내 몸뚱아리....

앞으로 운동 더 열심히해야겠네요...