빅머슬7 2분할좀부탁드려요

게시물ID : diet_75124짧은주소 복사하기
작성자 : 베넘식★
추천 : 0
조회수 : 3360회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/07/14 23:09:43

현재

스쿼트

풀업

벤치

덤벨숄더프레스(밀프대신)

데드

딥스

바벨로우

이순으로해주고있습니다

원래는 바벨로우,덤벨숄더프레스 순서가 반대였는데 딥스후에 숄더프레스하기에 약간 벅차서

둘이옮겼더니 벤치후에 숄더프레스하는것도 만만치않더군요..

숄더프레스가 문제입니다 ㅠㅠ 어떻게 2분할을 해주어야 완벽한 워크아웃이될까요??

A루틴에서 스쿼트-풀업 B루틴에서 데드리프트는 제가 가장 욕심이 많은 운동들이라 가장앞에들 배치해두었습니다..

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