유산소

런닝머신
속도6.5/ 경사도0.5 / 60분
싸이클
강도7.0 / 속도97정도유지/60분

근력

순서대로
7세트/5세트/7세트

오늘의몸무게:120.65 -> 112.40 
현재 8.25kg 감량 (저번주랑 별 차이 없음)

야간일 노예인 저는 정확히 1월1일부터
백수가 됩니다!!!추카해주세욧 (텅장이 기다린다는건 함정..)
이제 이 지긋지긋한 일을 그만두고 좀더 열심히
다이어트에 돌입하려고 합니다 ㅎ.ㅎ(는 사실 핑계고 존내 때려치고 싶었다)
한 몇달간은 백조생활을 할 예정입니다 후훗

날씨 진짜 춥네요 따숩게 입고 다닙시당!