덤벨 숄더프레스 - 사레레 - 케이블 리어 델트로우 - 행잉 레그레이즈 -버티컬벤치 레그레이즈 - 데드리프트 - 스쿼트 = 8라운드
어깨운동하는 날은 10라운드 넘기기가 참 힘드네요^^;;;
스쾃은 60키로까지 해봤습니다. 아직까지는 무릎이 멀쩡합니다. 내일 되어 봐야 정확히 알 수 있겠어요.
제가 요즘 입시소묘를 가르치고 있잖아요..
24년만에 연필뎃생을 하는데.. 참 모르는 게 많아 검색도 수시로 하고 그럽니다.
그러다가 알게된 소묘... 임헌이란 분인데,,,, 내 어줍잖은 소묘실력으로 나대지 말아야 겠다는 다짐이 불끈.. ㅋㅋㅋ
오늘은 음식사진 대신 이분 그림으로. 모두 연필 혹은 목탄, 콘테로 그렸답니다.