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가슴(PT) + 유산소 + 인바디기록 H#00023
게시물ID : diet_105553짧은주소 복사하기
작성자 : playah
추천 : 6
조회수 : 304회
댓글수 : 17개
등록시간 : 2016/12/28 16:35:36
웨이트일지는 피티는 생략...
푸시업 종류별로 한 200개 한듯요..ㅠㅠ

유산소 짤참조(400칼로리 빼고가라셔서...ㅂㄷㅂㄷ)
처음으로 달리기라는것을 해보았습니다

8.5 달리기
7~7.5 걷기
6 쉬기
5 물마시기 땀닦기


  인바디는
위에서부터
처음꺼 11월18일(처음)
두번째꺼 12월19일(저번)
세번째꺼 12월28일(오늘)입니다 

ㅠㅠ내근육.............. 
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