악조건에서의 운동 vs 호조건에서의 운동

게시물ID : diet_75179짧은주소 복사하기
작성자 : 살별★
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조회수 : 383회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/07/15 16:11:29

악조건에서의 운동과 호조건에서의 운동이 궁금해서요.

예로, 뙤약볓 밑에서 1km 달리기와 선선한 날씨에 1km 달리기를 똑같은 시간 안에 실시한다면 체감 강도는 앞에 것이 훨씬 높은데요.

뙤약볓 밑에서 뛴게 소모 칼로리가 더 높다거나, 심폐지구력 향상에 더 좋은 영향을 준다거나 하나요?

아니면 두가지 경우 모두 같은 영향을 신체에 주는지 궁금합니다.

집안에서 버피를 하더라도 에어컨 빵빵하게 틀고 몇개 더 하는게 나은지,

카운트가 덜해도 에어컨 끄고 땀 쫙 빼는게 좋은지 생각해보다가 질문드립니다. ㅎㅎ

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