오전운동은 하체입니다
(하필 하체할 차례라...ㄷㄷ)

유산소 40분만 하고
피부과가야겠어요!

레그프레스는 무릎통증이 거의 사라짐요 싱기 ㅋㅋ
런지는 아직도 어렵군요 OTL 

오늘은 세 끼 모두 집밥!!!!!

이제 식단조절 들어갈라구요 ㅋㅋㅋ
일반식으로 막먹어대니 안좋은거같아서.. 

추가)
스쿼트할때 바를 기댈수있는 등근육이 약간 있는걸로 확인 ㅋㅋ 승모근인가요 그거 등운동자세취하니 볼록!ㅋㅋㅋ
이런게 운동의 즐거움인가바요
목통증도 가라앉음! 다게 짱짱맨

추가2)
스쿼트클린 좋아하는데
너무 지쳐서 3세트하고 ㅈㅈ..ㅠㅠ