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같은운동을 연속으로하는게 좋을까요? 다른운동섞어하는게 좋을까요??
게시물ID : diet_75241짧은주소 복사하기
작성자 : 쉐빠질놈★
추천 : 0
조회수 : 217회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/07/16 10:01:00
예를들자면
팔굽혀펴기 윗몸일으키기 스쿼트 이런식으로 여러가지를 할 때.
팔굽혀펴기 3세트 윗몸3세트 이런식으로 하는것과
팔굽혀펴기 윗몸 스쿼트를 1세트씩 묶어서 3세트를 하는것. 어떤게 더 좋읗까요??
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