안녕하세요
어제 pt상담을 받았습니다
그런데 가격이 부담되고 잘 모르겠어서 조언 좀 부탁드립니다~
제가 pt를 받고 싶은 이유는 굽은등, 어깨가 굉장히 뭉침, 바른 운동 자세를 배우고 싶어서 입니다
승모 때문에 병원도 다니고 병원에서 심각하다고 운동하지 말라고도 했습니다
그런데 마사지만으로는 해결이 안되서 어제 상담을 받으러 갔습니다
인바디 결과는 47kg정도고 지방은 -4kg, 근육은 +2kg, 체지방률은 26%정도 나왔습니다
제가 다른 근육들은 쓸 줄 몰라서 어깨에 힘을 많이 줘서 그런 것이니 다른 근육 사용법을 배우면 좋아진다고 했습니다
맞는 말 같고 제가 바른 운동 할 수 있게 자세 배우고 싶습니다
이렇게 근육을 잘 바르게 사용하지 못하고 자세만 배우는데 30회를 하는게 좋나요?
배워서 혼자 운동해도 충분이 지방은 -4kg, 근육은 +2kg 이 정도는 할 수 있거 같아요....
제가 운동은 못해서 자세가 익숙해 지는 되는 조금 시간이 걸릴 것 같긴합니다;;
처음 간 곳은 30회에 180이고 다른 곳은 막내쌤이 수업해서 이번 달만 30회에 140에 해주다고 했습니다
센터마다 차이도 잘 모르겠어 선택할 때 무엇을 보는게 좋은 건가요?
둘다 집에서 거리는 가깝고 180이 시설은 더 좋은 것 같고 140은 제공하는 서비스가 좋습니다
그리고 막내쌤이 가르치면 많이 안 좋은 건가요?
빨간 곳 표시한게 궁금한 내용입니다
바쁘시겠지만 꼭 조언 부탁드립니다 수고하세요~
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