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집에서 여러가지 웨이트(?)하고 허리가 아파요
게시물ID : diet_75299짧은주소 복사하기
작성자 : 잃어버린사탕
추천 : 0
조회수 : 379회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/07/16 21:06:01
운동을 워낙 안하던 사람인데
삼일 전부터 플랭크, 스쿼트, 슈퍼맨 자세 요렇게 하고 있어요 근데 슈퍼맨 자세 후에 엉덩이쪽 허벅지가 엄청 뻐근하더니 오늘은 허리 기립근쪽이 엄청 뻐근하네요 ㅠㅠ 원래 웨이트 하고 나면 이런가요 ㅠㅠ
스쿼트 같은거 할때 허리 지키라는건 꼭 잘 지켜서 했어용
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