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게시물ID : diet_105649짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 12
조회수 : 169회
댓글수 : 15개
등록시간 : 2016/12/30 23:48:20
워밍업싸이클 10분
맨몸스쿼트 15×10
루마니안 데드 20kg 12×10
벤치 10kg 12×10
# 72분소요
랫풀다운 20kg 13×6
유산소 싸이클 15분
어젠 고기 술 밥의 콜라보..로ㅋㅋ 야무지게? 먹고
오늘 에너지 뿜뿜!
낼 아침에 운동갈사람~~손~~
저요~~~!!!!!!!!!
수고하셨습니다!!
D-day18 (+3..?2??1??)
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