집에서 혼자 스쿼트 시작했는데 자꾸 엉덩방아를 찧어요..

할때는 잘하는거같은데 엉덩이랑 허벅지 특히 힘이 뽝 들어가는데 두세번하다보면 균형을 못잡고 자꾸 엉덩방아를 찧네요

제가 균형감각이 없는건가요 아님 근력이 없어서 그런걸까요?