오래 앉아있는 일 하는 사람이라 코어 강화의 필요성을 느껴 요즘 코어운동 하고있습니다.
플랭크와 슈퍼맨 위주로 해요
그런데 코어보단 다리, 어깨, 복부에 집중적으로 자극이 가는 것 같아요...
허리 부근은 뭔가 근질근질하긴 한데 확 당기진 않아요
원래 이런건가요, 아니면 제 자세가 잘못된건가요?