마일리, 줌바,자전거.... 끌리는걸 하루에 마구잡이로 하는데 이래도 괜찮은걸까요? 한번 할때마다 한시간이상씩은 하는데 지루하면 바로 다음으로 넘어가고 ㅠㅠ.. 그래서 다음날 근육통도 부위가 다 달라요 ㅋㅋㅋ 꾸준히 하는건 스쿼트 100회인데 계획을 짜고 하는게 좋을까요?