기초체력이 저어어엉말 없어서 일단 걷기부터해서 체력부터 조금 쌓고 그 뒤에 근력운동이랑 유산소를 병행했어요.

근력운동 처음하고 난 뒤에 다음날 거의 못 움직이겠더라구요. 그래도 움직여야 풀린다는 말을 듣고서 아파도 조금씩 움직였어요.

요새는 몸이 적응을 했는지 운동하고 나서도 근육이 안 뭉치더라구요 그래서 괜히 내가 운동을 제대로 한건가 싶은 느낌도 들고

복부지방이 많아서 복부운동 레그레이즈를 추가했는데 1세트 15회도 죽을 것 같더라구요 ^-ㅜ 앞으로 레그레이즈에 적응해보려구요

일부러 체중계에 안 올라가보고 있어요 ㅠ 괜히 숫자에 얽매여서 도중에 하기싫어질까봐 운동 많이 하더라도 몸이 안 힘들어하는 느낌 받으면서

즐겨볼까해요 

운동으로 효과를 보려면 최소 6개월이란 소리를 들어서 

눈에 띄는 변화는 없지만 차근차근해보려구요.

힘내자 나야 ㅠㅠ