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5,6일차입니다
게시물ID : diet_75462짧은주소 복사하기
작성자 : 민재뽕뽕뽕
추천 : 2
조회수 : 141회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/07/19 01:18:24
5일차엔 너무 피곤해서 올 릴 생각도 못했네요..
5일차
운동
턱걸이10
데드리프트 15x4
어깨15x4 2종류
팔 왼쪽 오른쪽 각각 15x4
푸시업 100
주짓수

식단
점심-KFC징거버거세트
저녁-콩국수
5일차는 식단 조절에 실패했네요

6일차는 토요일이라 주말 하루 운동은 쉬었습니다 

아침-참외하나
점심-생략
저녁-현미밥 반공기 위주의 집밥

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