제목이 좀 직접적인가 싶지만...

정말 저게 제가 물어보고 싶은 말이에요!!ㅠㅠ

제가 6kg을 빼고 예전몸매까지 8kg이 남았는데(마니 남았죠ㅎㅎ)

예전에비해서 가슴도 살이 쪄서 분명 다시 빠질 살일텐데

빠지면서 쳐질까봐 너무 두려워요ㅠ

상체 근력운동은 그냥 홈트레이닝을 하고있어요

유튜브 exit daily 채널의 레베카 언니가 하는 how to lose arm fat(13분), 그 외 복근운동(코어운동) 동영상 8분 매일 하고있는데요

여기서 궁금한 점이 ..팔운동 할 때 가슴운동도 되는 건가요? 

따로 가슴운동을 추가해서 해야하는지, 아니면 헬스장에서 기구를 써야하는지, 다른 동영상으로 갈아타야하나 고민중이에요 ..

혹시나 싶어서 제가 하는 팔운동 동영상 링크도 같이 올릴게요
https://youtu.be/hAGfBjvIRFI


다게분들 도와주세여 ㅠㅠ