태양예배체조는 어제는 죽을것같더니
오늘은 동일 시간에 50회 가뿐히..

오랫만에 봉질시작했더니
오늘은 손에 쥐가 나기 시작.

필라샘이 
생각보다 호흡이 짧고
동작의 디테일이 부족하다고 하심.

그러함
ㅎㅎ

플랭크자세시 어깨뼈에 대한 지적을 받아서인지
자세를 어떻게 취해야하는지 잊은것인지
아니면
등근육을 많이 써서 자세가 잘 안잡히는 것인지..
내일 플랭크 자세 복습이 필요할듯..

@.@

ㅋㅋ

필라 앞의 걸은 거리와 시간은 집에서 필라왕복 거리.
ㅡ거리가 다른 이유는 가는 길과 오는 길이 달라서  ㅡ

움짤의 위의것은 5회 연습시
아랫것은 10회시