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게시물ID : diet_105819짧은주소 복사하기
작성자 : 발리만★
추천 : 0
조회수 : 772회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/01/04 03:06:14
요즘 한창 웨이트에 빠진 취준생인데요~
척추중립이 모든 웨이트에 기본이지 않습니까?ㅎㅎ
그래서 척추중립을 구분 할때 보통 3부위로 구분하더라구요..
즉 등상부, 몸통, 등하부. 이렇게요ㅎ
상부는 숄더패킹으로 몸통은 복압으로 하는데
하부는 어떻에 중립을 유지하나요??
둔근수축이라고 얼핏들었는데..맞나요?ㅜ
아시는분들 답변부탁드려요~
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