먼저 객관적인 정보전달을 위해 제 프로필은 남자 키 168 몸무게 57 입니다 

근데 아령을 사고나서 운동후에 이두근이 많이 땡기더군요 평소에 하던 프로세스에 (푸쉬업 5세트X30개 그립과 자세를 바꿔서 3세트X30개 플랭크 1분20초 3세트 L-sit 30초 3세트 외 유투브에서 본자세들..참고로 방학이라 일주일 매일 합니다) 이두근향샹을 위해 아령으로 운동중인데 알배긴다는 느낌이 많이 듭니다. 그래서 물어보는건데 혹시 운동을 할때 부위별로 날짜를 잡고하는편이 좋은건가요?(예시: 월수금 삼두 화목 이두) 아니면 좀더 강도를 낮추고 전부다 매일하는편이 좋나요? 그리고 삼두보다 이두근은 운동후에 알배기는현상?이 심하더군요 원래 그런편인가요?많은이들의 답변이 필요합니다 ㅠㅠ 부탁드립니다.