https://www.evernote.com/shard/s291/sh/e6991ff5-5c21-4215-bbaf-580f20a92ba6/284e2ec4404ee9e63d6d43399165b050

오늘 영양보충을 과하게 했나봅니다.
저녁엔 동태탕 두부추가해서 배부르게 먹었어요.
체중 식사 직후 106.0...저번인바디와 같군요.
뭐 그렇다구요. :) 신경은 크게 안쓰려 합니다.

내일부터 다시 식단관리 들어가야겠어요
오늘은 기운이 안나서 세끼 모두 배불리 먹었네요.

하체운동 끝. 성과는 55kg 스쿼트 10회 성공!!

부상에 주의하면서 시행했습니다.
바를 들어올릴때부터 내려놓을때까지 부상 주의해야한다고 생각해요. 사고는 항상 예기치못한곳에서 터지니까요.

말이 길었네요(휴식중입니다)

GX 스텝무브 듣고 귀가해야겠어용!!