주말에도 운동은 쉬지 않으려 했는데.. 돌아올 주말엔 꼭 지켜보겠습니다
7일차
아침-생략
점심-라면한개
저녁-친척들이 와서 감자탕 먹었습니다 뼈 두개 밥 반공기 먹었네요
8일차
아침-생략
점심-현미밥 반공기와 기타 나물반찬들
저녁-비빔국수
운동
바벨로우 15x4
턱걸이 10
푸시업 100
어깨 15x4/ 2종류
팔 15x4 (왼쪽 오른쪽 각각 4세트)
알바도 그만두고 복학도 아직이다보니 항상 게으릅니다 때문에 아침도 항상 거르게 되네요..
콩국수나 비빔국수가 몸에 안좋지는 않을 것 같은데 아무래도 다이어트 입장에서 탄수화물은 좀 자제해야겠죠
앞으론 국수류 대신 현미밥같은 건강식으로 확실하게 대체해야겠습니다
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