현재 출산 후 100일이 조금 넘은 상태입니다.

슬슬 운동해도 괜찮을 시기가 된 것 같아서 홈트레이닝을 할 생각이예요.

그런데 가끔 손목이랑 왼쪽 무릎이 시큰거려서..

홈트레이닝 중 관절에 무리가지 않는 운동법이 있을까요?

제 생각에는 플랭크가 무리없어보이는데 괜찮을까요?

직접 해보신 분들의 추천, 부탁드립니다.