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게시물ID : diet_75857짧은주소 복사하기
작성자 : 믿을수가없어★
추천 : 0
조회수 : 364회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/07/23 12:09:25
오늘 태어나서 처음으로 인바디라는걸 재봤습니다~
작년 7월에 77kg정도 나갔는데 11kg정도 빼고
7~8개월 유지중입니다!
지금 골반이 좀 그래서
밤에 운동을 런지30개로 5셋트 팔굽혀펴기 200개 크런치 30개로 4셋트 플랭크 4분20초 하고 있는데
이 정도 하면 근육ㅇ ㅣ 안느는게 정상인가요?ㅠㅠ
키는 172.7 몸무게는 65.3 나왔습니다 |
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