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1/9.운동일지
게시물ID :
diet_106074
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작성자 :
한여름밤의꿀
★
추천 :
10
조회수 :
244회
댓글수 :
26개
등록시간 :
2017/01/09 23:05:33
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맨몸스쿼트 15×10
루마니안 데드 15kg 12×10
벤치 10kg 12×10
# 70분 소요
랫풀다운 20kg 15×5
유산소 싸이클 20분
@신기한게 중간에 이동시간 3분씩 쓰면
딱 70분에 다 끝나는것 같아염 소름~~~
데드 원래하던데로 20kg로 올려하고싶어용..ㅜㅜㅋㅋㅋ
허락해쥬세용..ㅎㅎㅎ예에에에에~~???
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