오늘은 역대 최대 인원이 웨이트 존으로 몰려왔습니다.

 

트와이스인줄....

 

 

오늘의 운동

 

벤치프레스 7세트 + 드랍셋(원판무게만 70kg - 60kg - 30kg)+ 카운트다운세트 12개부터 11-10-....1

 

딥스 10세트

 

덤벨프레스 5세트

 

덤벨플라이 5세트

 

케이블플라이 5세트

 

 

생각보다 빡쎄게 못한거같은데, 시간은 참 잘가네유 ㅋㅋㅋ

 

운동끝나고보니 가슴 펌핑은 상당히 좋았고,

 

하복부 뱃살이 진짜 나간건가 확인했는데..

 

많이 빠지긴했네요 잡히는것도 줄었고, 살짝 볼록 튀어나왔던것도 줄었습니다.

 

근데 몸무게는 그대로 ㅋㅋㅋㅋ

 

이렇게 오래 버티다가 방빼는 하복부를보니, 보람을 느낍니다.

 

 

 

이번주도 파이팅!

 

 

 

PS: 헬스장 히터도 안틀었는데, 인원이 워낙많아서 유리창에 김서림이 장난아니게 끼더군요;;

 

근데 오늘인원도 평소보다 몇명빠졌다는게;;;;;