몸에 힘이 안들어오고 물먹은 스펀지처럼 흐느적 거리면서 근육 여기저기가 땡겨오고 결리는 증상이 생겼더라고요

 

아무래도 이거 부상입을거 같아서 운동을 좀 쉬려고 하는데 이럴때 어떻게 해야 할지 기간은 어느정도 쉬어야 하는지

 

잘 모르겠더라고요 혹시 저랑 비슷한 증상으로 근력운동 쉬시는 분들은 뭘 하시는지 팁 좀 부탁드립니다.