제가 지금 다이어트 3주차에 접어들었습니다 ㅎㅎ 
운동량은 초반이랑 똑같이 1시간씩 부위별 트레이닝 하고 있구요.
문제는 3주차가 된 지금 근육통이 없어서ㅠ 이게 운동효과가 있는건지 없는건지 의문이 듭니다...
운동을 하면 근육통이 있는게 정상 아닌가요? 
운동량을 늘려야하는걸까요?