오늘은 헬스장트와이스 멤버들이 나눠져서 1부 2부로 올라왔습니다;;;

 

당분간 이상태는 지속될걸로 보입니다.

 

그동안 운동하면서 힘들어했던 모습만 보였었는데, 오늘은 운동을 즐기고 있는모습도 보여서 다행입니다.

 

 

 

오늘의 운동

 

바벨로우 스미스머신 6세트

 

바벨로우 프리웨이트 6세트

 

티바로우 5세트

 

케이블 시티드로우 5세트

 

랫풀다운 5세트

 

덤벨로우 원암로우 10세트

 

 

행잉 레그레이즈 5세트

 

 

 

이번주는 쉬어가는 일주일로 잡아서

 

무리하게 운동을 하진 않았습니다.

 

데드를 빼먹은건 아쉽지만, 시간관계상 어쩔수 없는걸로..

 

 

내일은 하체입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

지난주 쉬었으니 이번주 하체는 신경써야겠습니다.

 

좋은밤되세요^^