지금까지 이틀에 한번씩 운동을 가서 이제 막 두달차에 접어드는 초보자입니다

 

주로 배 팔 가슴 어깨 위주로 하고있습니다

15~20회 반복을 1세트로 총 3세트 하고 있구요

 

그런데 운동을 해도 다음날 전혀 알이 배기지 않고 힘들지도 않습니다..살짝 당기는 정도??

 

이런경우에는 운동을 매일 해줘야 하는건지 아니면

운동강도를 더 올려야 하는지 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ

 

간단한 조언이라도 부탁드립니다