아ㅏ기껏 식이요법 잘지키고 운동해서 살 뺀거 잘 유지하고있었는데.....
오늘 갑자기 새벽 5시쯤에 일어나서 일어나자마자 아이스크림1개 식빵1쪽 과자몇개씩까먹고ㅠ퓨ㅠㅠㅠㅠ
먹고나서 막 후회되는 생각도 들고 그이후로 속이너무안좋다는 느낌은 들었는데 그냥 가만히 잇었거든요
가만있으면 가라앉을줄알고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
결국 몇시간후에 설사를해버렸네여 휴ㅠㅠㅠ
진짜다쏟아낸거같은데 설사하면 섭취한 영양소가 흡수가 안 된 상태에서 많이 빠져나간건가요??
그럼 오늘아침에 폭식해서 얻은 엄청난 칼로리는 체내에 좀 흡수가 덜되는걸로 알고 있어도 되나요??
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