헬스한지 5달정도 되었는데요

원래 턱걸이 한개도 못했는데  5달동안 매일매일 하니까 한번에 5개~7개 막하더라고요 신기해가지고.ㄷㄷ

근데 운동하다보면 3부위로 돌아가면서하는데

가슴 어깨 등 이런식으로  등같은경우 턱걸이는 매일매일 하거든요

근데 날개죽지?/ 그 뒤쪽근육나오는데 잇자나요겨드랑이 밑에쪽 거기가 알배겻다고해야하나  땡긴다해야하나 한 일주일쉬면 괜찮아지는듯한?

근데 부위별 48시간정도 휴식가지면 다 나아서 또 그부위운동해도된다고 들었는데

약간 알베긴상태에서 계속 턱걸이 운동해도될까요??

뭐하루에 많이하는거도아니고 100개정도 하고잇어여 아니면 시간날떄마다 5개씩 끊어서 몇개~

궁금한게

알이베긴상태에서 몸을 풀어주면(그부위운동을하면)  알이 풀린다고해야하나  그래서 그부위를 운동해야하나요

아니면 쉬고 다른부위하는게 나은가요??

으 질문이 이상한데 ..

턱걸이 많이하면 어깨 넓어지겟죠 ㅠㅠ??

알베긴상태에서 그부위운동하면 되요 안되요!? 요거인듯 질문 ;;