파워젤은 몇킬로에 하나가 적당한가요??

게시물ID : bicycle2_36697짧은주소 복사하기
작성자 : 희지개★
추천 : 0
조회수 : 810회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/07/24 22:40:21

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★섬멸천사

2015-07-24 22:45:30추천 0

저같은 경우엔 훈련시 30분에 1개 입니다.
거리로는 18~20km에 한개정도

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★티슈마리

2015-07-25 00:28:24추천 0

보통 파워젤에 섭취시간이 적혀 있습니다.
매 45분마다, 15분 전에 가 기본이에요.
즉 라이딩 시작하고 45분이 되기 15분 전인 30분에 첫 파워젤을 먹고
이후 45분 간격으로 먹는것이 기본입니다.

하지만 전.. 빡씨게 달릴때는 30분에 1개, 혼자 적당히 달릴때는 1시간에 1개 먹습니다^^;

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★AsanteSana

2015-07-26 15:56:05추천 0

파워젤 겉에 써 있습니다

하루에 2개 이상 먹지 마라고..

그럼 답 나오죠..

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