제가 겁이 많은지라 신상털릴까봐 무섭기도하고 뭔가 쪽팔리기도 해서 다게에 글을 잘 안썼었는데요
요즘 운동을 하는데도 계속 살은 찌고 상담할곳도 마땅치 않아 여기에 올려봅니다..
저는 175 cm 100 kg 뚱뚱한 남자구요 완전 살만있어서 펑펑한 체질은 아닙니다(라고 생각합니다...)
요즘 하는 운동은 시간내서 일주일에 두번정도 30분 달리기 + 걷기 이렇게 하고있는데 운동량이 아무래도 부족한듯합니다
헬스는 제가 헬스는 한 열번 끊어봤는데 끊어놓고 제대로 기간동안 나간적이 한번도 없어서 저같은 의지없는 놈에겐 안될듯합니다 ㅠㅠ
PT는 금전적인 문제로 어려울것같습니다..
밥은 하루세끼 학교 기숙사 먹는데 식사량 조절이 참 어렵네요..
가장 힘든점은 기껏 식사조절+운동해서 3~4kg 빼놓으면 또 고삐풀려서 다시 원래 먹던대로 먹고 살은 5~6kg 찌고 결과적으로
다이어트 결심을 할때마다 2kg씩 찌는것 같습니다. 저같은 사람은 어떻게 해야하나요?ㅠㅠ
원래 80kg대였는데 그때도 과체중이었지만 예전몸무게로 돌아가고 싶습니다.. 최대 95kg까지 빼봤는데 도로아미타불이네요
조언부탁드립니다..
본인삭제금지
글쓰기