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게시물ID : diet_106202짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 9
조회수 : 214회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/01/12 23:28:15
운동 템포를 늦추고 쉬엄쉬엄 했습니다.
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 10세트
덤벨숄더프레스 10세트
덤벨레이즈 10세트
덤벨어깨후면운동 5세트
바벨어깨후면운동 5세트
행잉 레그레이즈 7세트
내일은 금요일
인클라인과 풀업 연습을 좀 해볼까 합니다.
파이팅!
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