아침에 바나나1개
점심에 파리바게트 로스트치킨샐러드 2/3
저녁엔 백반 1/3
운동은
런닝 10분
레그익스텐션 12회 5세트
레그컬 15회 5세트
어덕션 15회 5세트
런닝머신을 뛰.....는데 폐관시간이라고 ㅠㅠ
30분 딱 채우고 쫓겨났습니다 흑
오늘 D-day 였는데요...
만나서 서로 근황 얘기 잘 하고 ㅎㅎ 바쁜관계로 잠깐만 얼굴보고 돌아왔어요
산 너머 산이라고 지금까지와는 다른 새로운 문제가 생겼지만
이것도 잘 이겨낼수있을거라고 생각해요.
하핳
자세한건 쓰고싶을때 고게에 쓰게 되겠죠.
앞으로도 쭉 운동이랑 식이는 계속 할거에요
어쨌거나 식이조절 하는동안엔 식비도 덜드니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여러모로 좋아여
@_@
다음주쯤엔 인바디도 새로 재서 비교해보게요 ㅋㅋㅋ
외적인 부분이 크게 중요한건 아니라는걸 오늘 새로 또 느꼈지만
계속 이렇게 이어가다보면 다른부분에서도 변화가 조금씩 있겠죠.
앞으로도 잘 부탁드립니다.
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