현재 1000개에서 시작해서 하루에 100개씩 3천개까지 늘려가면서 운동을히고있는데 현재 170에95키로인데요 저녁은 밥 반공기에 김치같은 기본반찬만 먹고있는데요 한 30키로정도 감량하려고하는데 3개월 안에 가능할까요?

그리고 줄넘기가 근력운동도 같이된다는데 그러면 다이어트를해도 살이 쳐지거나 하지는 않나요?